COACHING DE FORTALEZAS
A través de un abanico de materiales como tests, técnicas de meditación y seguimiento personalizado podemos ayudarte a conocer tus propios recursos para afrontar cualquier situación, enfocándote en el uso adecuado de tus fortalezas. Trabajamos con técnicas enfocadas a distintas profesiones, edades y situaciones (salud, pareja, trabajo, etc.)
MEDITACIÓN
Meditar diariamente es una herramienta poderosa para anclarnos en el momento presente, reducir ansiedad y estrés, y ser más conscientes de nuestras emociones, reacciones automáticas para poder decidir conscientemente si nos ayudan o queremos cambiarlas. Aprende técnicas de meditación Mindfulness, avaladas por la comunidad científica.
Gestión emocional
Ofrecemos sesiones de coaching personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos y gestionar tus emociones de manera efectiva. Te ayudaremos a entender tus emociones, su finalidad, y a ampliar el intervalo entre emoción y respuesta, para que puedas elegir de forma consciente cómo actuar, controlando tus reacciones y haciéndolas más conscientes.
MindfulSan: relajación, gestión emocional y coaching
En MindfulSan, nos especializamos en técnicas de meditación y gestión emocional adaptadas a tus necesidades. Ofrecemos clases de meditación Mindfulness, meditaciones guiadas adaptadas a tu edad, profesión, y situación personal, tanto castellano e inglés, tests de fortalezas, bienestar, y enfoque en objetivos. Las personas de más éxito recomiendan meditar diariamente y ahora la ciencia ha demostrado los increibles beneficios de la meditación para mejorar la salud mental, física y emocional. Elimina las creencias limitantes y negativas y mejora tu vida.
MindfulSan: técnicas de relajación y coaching personalizado
En MindfulSan queremos mejorar tu bienestar general, a través de técnicas de meditación y coaching avaladas por la ciencia. Nuestra misión es ayudarte a encontrar la paz mental, y mejorar tu calidad de vida mediante prácticas de meditación y asesoramiento personalizado para que puedas identificar áreas de mejora, metas y objetivos, y cómo trabajar para lograrlos. Descubre cómo podemos ayudarte a vivir de manera más consciente y equilibrada.